Er du ved at løbe tør for energi?
Er du stresset og udbrændt?
Har du brug for hjælp til at håndtere angst og bekymringer?
Søger du efter motivation til at ændre din livsstil?
Drømmer du om mere balance i dit liv?
Hos Magnus Coaching kan vi tilbyde dig et personliggjort coaching forløb. Vi tager udgangspunkt i din konkrete situation og udvikler et forløb specielt designet til dig. Der er ingen pakkeløsning for alle mennesker er forskellige og har brug for forskellige ting på forskellige tidspunkter i livet. Det kan være du er sygemeldt fra dit arbejde med stress eller lignende, lige er blevet udredt og mangler forståelse for dit liv med din nye diagnose, eller er ved at blive udredt til flexjob, førtidspension eller skal i praktik. Det kan være du er på kontanthjælp eller har haft et job i længere tid. Hvor end du er i livet, lytter jeg til dig og forsøger at forstå dig, og vil ved hjælp af kraftfulde spørgsmål forsøge at skabe indsigter hos dig der kan hjælpe dig fremad i livet i forhold til, hvor du står nu. Nedenstående er eksempler til inspiration om hvad vores coaching samtaler og dit forløb kunne dreje sig om.
Stresshåndtering
Få effektive strategier til at håndtere stress og udbrændthed i din hverdag.
Reduktion af angst
Lær at tackle angst og bekymringer med hensigtsmæssige teknikker og coping-strategier.
Mindfulness træning
Udvikle din indre ro og øget nærvær gennem mindfulness-øvelser.
Målsætningssætning
Få klarhed over dine mål og udvikle en effektiv plan for at nå dem.
Hjælp til at navigere i systemet
Få professionel støtte til at forstå og navigere i det danske sundhedssystem, herunder kommunen, sagsbehandler, støtte/kontaktperson og psykiatrien.
Motivation til at ændre livsstil
Få inspiration og konkrete tips til at skabe en mere balanceret og sund livsstil.
Styrkelse af selvtillid og selvværd
Udvikle din tro på dig selv og øge dit selvværd gennem individuelle samtaler og øvelser.
Løfte din følelse af velvære
Få konkrete værktøjer og strategier til at øge din generelle følelse af velbefindende og livskvalitet.
Jeg har selv været igennem det. Jeg har haft dårligt mentalt helbred og nu har jeg bedre mentalt helbred. Jeg røg hash hver dag i 10-12 år og tog andre stoffer, og jeg blev diagnosticeret med paranoid skizofreni i sommeren 2022 efter 3 år med at være ind og ud af psykiatrien. Jeg gik på prestigefyldte skoler over hele verden, jeg opnåede de højeste karakterer i skolen og rejste til over 35 lande og talte med mennesker fra over 100 lande. Men der var altid noget galt. Jeg var en high-achiever, ja, men jeg var udbrændt og levede ikke et liv i overensstemmelse med mit sande formål. Jeg ignorerede mig selv og min krops egne behov.
Jeg begyndte at drømme om coaching i 2018 og har brugt 25.000 kroner på coachingmaterialer og oprettelsen af virksomheden. Jeg har investeret tid og energi i at lære coaching, som jeg har praktiseret på mig selv og mine venner, familie og bekendte. I dag læser jeg til pædagog på professionshøjskolen Absalon Campus Holbæk, og holder præsentationer om mental sundhed med organisationer som "En Af Os" og "Ungenetværket" om dobbeltdiagnose, skizofreni, psykose, stofmisbrug og mere. Jeg har også lavet Facebook live-talks, kalendere, kort-film og repræsenteret organisationen med en stand ved store events som "Sundhedsdagen" i Holbæk. Jeg har et godt forhold til min familie, venner og studiekammerater, og jeg holder meget af mindfulness, spiritualitet og positiv psykologi. Jeg har oplevet det ovenstående beskrevede og fået det bedre gennem coaching. Fra livskrise til coach. Jeg har brugt psykologiske og coaching teknikker til at håndtere angst, depression og andre diagnoser og udfordringer i livet.
Denne solskinshistorie viser, at det er muligt at komme sig over alvorlige udfordringer i livet og skabe et godt liv. Det er også en inspiration til andre, der kæmper med deres mentale helbred.
Jeg har både en bachelor fra et universitet i udlandet og har været på kontanthjælp, i aktivering og i virksomhedspraktikker både lønnede og ulønnede. Jeg kender vejen i gennem systemet fra bunden til toppen og hvilke udfordringer der kan være undervejs, fra at man næsten ikke kan stå op og komme ud for en dør, til at man lige pludselig kan det hele igen, og endda glæder sig til det. Så stol på mig når jeg siger, det samme kan ske for dig, og du kan få det fantastisk (igen)!
Fordi jeg gerne vil hjælpe så mange som muligt, og ikke føler at økonomi bør være en barriere, har jeg et system, hvor man betaler hvad man kan. Minimumsprisen er 150 for 45 minutter. Den anbefalede pris er 325, og for dem der gerne vil støtte mit projekt finansielt kan man betale op til 600 kr.
En session varer 45 minutter og bliver gjort over Teams eller Zoom, medmindre andet aftales. Er det nødvendigt med fysisk fremmøde eksempelvis, hvis du bor i Holbæk giv da besked, og vi finder ud af noget. Det kan være på en café efter dit valg, en (gå)tur i skoven eller langs vandet eller hjemme hos mig (eller dig!). Priserne kan holdes lave, da der ikke er udgift til fysiske lokaler. Jeg er fleksibel og hvis tidsplanen tillader det kan vi lave mange aktiviteter, hvis du har behov for mere end 'bare' at snakke. Telefon opkald af mindre varighed kan også arrangeres såfremt dette er at foretrække.
Kontakt mig og vi finder en løsning der passer til DIG og DINE behov på nuværende tidspunkt, med mulighed for at ændre det senere.
Vær sød at ring til mig eller skriv en sms, og så kan jeg ringe dig op, når det passer dig. Så kan vi have en indledende og uforpligtende samtale og se om det er noget for dig, og snakke om hvad du skal bruge hjælp til, hvad du kunne ønske dig, og hvad jeg kan gøre for dig.
Jeg håber jeg kan hjælpe dig og indgyde håb og mod og inspiration, så du kan komme videre på din rejse. Du kan også skrive en e-mail, men der kan være længere svar tid. Tag kontakt til mig uforpligtende, jeg vil ikke forsøge at sælge dig noget, men vil kun fokusere på om jeg kan hjælpe dig, og i givet fald hvordan. Jeg lytter til dine ønsker. Mange tak. Og tak for tilliden.
Fulde navn: Magnus Lykke Jørgensen
Email-adresse: magnusmelius@gmail.com
Mobilnummer: 22 76 22 92
Fysiske adresse: Apotekerhaven 180, 4300 Holbæk